Ich bin ein riesen Fan von Outdoortraining und vor allem auch vom Vita Parcours. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, wie auch du erfolgreich mit dieser Trainingsform fit wirst.
Training an der frischen Luft bietet viele Vorteile: Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und sorgt für ein einzigartiges Wohlfühlerlebnis. Gerade der Vita Parcours bietet dir ein abwechslungsreiches und funktionelles Outdoortraining, das Spass macht und nachhaltig wirkt.
Und bevor du nun denkst: «Ich kann nicht joggen oder ich kann keine Klimmzüge.» Es gibt zahlreiche Varianten den Vita Parcours zu bestreiten. Die Bilder an den verschiedenen Posten geben dir nur eine kleine Auswahl an Übungen, die möglich sind. Der Vita Parcours bietet mit seinen verschiedenen Stationen zahlreiche Optionen, den gesamten Körper zu trainieren. Übungen mit Elastikbändern oder Bällen können das Programm ergänzen. Statt Joggen kann man auch zügig gehen oder mit zusätzlichen Gewichten von Posten zu Posten marschieren.
Das Outdoortraining findet aber nicht nur auf dem Vita Parcours statt. Bei mir in Seegräben nutzen wir die Terrasse mit herrlichem Ausblick auf den See. Im Wald oder rund um den See nutzen die Natur und die Umgebung zudem, um vielseitige Bewegungsformen umzusetzen: Sprints und Lauf-ABC auf Waldwegen, Balance- und Kraftübungen auf umgefallenen Bäumen, Bänkli- und Treppentraining für die Ausdauer, Kraft und Koordination oder Mobilitätstraining auf einer Wiese – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Im Sommer ist natürlich auch das Stand-Up-Paddling sehr beliebt. Auf dem Board können wir zahlreiche Kraft- und Balanceübungen absolvieren.
Welche Ziele kannst du damit erreichen?
Die frische Luft, der Kontakt mit der Natur und die Vielfalt der Übungen machen Vita Parcours und Outdoortraining zu einem Erlebnis, das dich nicht nur fit macht, sondern dir auch Energie und Freude schenkt. Die natürlichen Elemente fördern nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern wirken auch positiv auf dein mentales Wohlbefinden.
Verbesserung von Kraft und Ausdauer: Kombinierte Übungen bringen dich ganzheitlich in Form.
Steigerung der Beweglichkeit: Dynamische und natürliche Bewegungsformen fördern deine Flexibilität.
Stressabbau und Entspannung: Die Natur beruhigt den Geist und sorgt für mehr Achtsamkeit.
Gewichtsmanagement: Effektive Trainingseinheiten regen die Fettverbrennung an.
Spass an Bewegung: Training draussen fühlt sich weniger wie „Arbeit“ an und motiviert langfristig.
Lass uns gemeinsam in der Natur trainieren und das Beste aus deinem Training herausholen – für Körper, Geist und Seele! Kontaktiere mich für einen Termin.
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