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BODY & BRAIN TRAINING MIT SPASS
das vielseitige Gehirnfitness- und Augentraining
Du willst deinen Fokus schärfen, deine Lernfähigkeit verbessern und etwas gegen Stress tun?
Mein Gehirnfitnesstraining ist eine Zusammensetzung aus einem innovativen Bewegungskonzept Link Moves®, dem Vitale Pause®-Coach und Übungen aus der Kampfkunst sowie einem ganzheitlichen Augen- und Fitnesstraining. Es vereint die aktuelle Gehirnforschung mit Ansätzen aus der Gehirngymnastik und der Bewegungspädagogik und eignet sich für jeden mit Gehirn.
Im Gehirnfitnesstraining sprechen gezielte Bewegungen und Übungen spezifische Hirnareale an und verknüpfen diese miteinander. Dadurch können unter anderem folgende Fähigkeiten verbessert werden:
Konzentrations- / Lernfähigkeit
Stressabbau und emotionale Entspannung
Problemlösungsfähigkeit
Reaktions-/Rhythmisierungsfähigkeit
Flexibilität und Orientierungsfähigkeit
Gleichgewichtsfähigkeit und Stabilität
Teamentwicklung
Die vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen sind darauf ausgelegt, Herausforderungen Schritt für Schritt zu meistern, wobei der Spassfaktor stets im Vordergrund steht. Erfolgserlebnisse sind dabei fester Bestandteil des Trainings und sorgen für Motivation.
Wir arbeiten vor allem mit unserem Körper, aber auch mit Hilfsmitteln wie Bällen, Stöcken, Ringen und manchmal sogar Augenklappen, um das Training spannend und effektiv zu gestalten.
Das Augentraining
Im Training integriere ich das Augentraining, das auf mehreren Ebenen wirkt:
Mobilisation und Kräftigung der Augenmuskeln für ein verbessertes Sehen.
Übungen zur Entspannung und Befeuchtung der Augen, um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.
Förderung der visuellen Verarbeitung, um visuelle Reize besser verarbeiten zu können.
Das Augentraining unterstützt nicht nur die visuelle Fitness, sondern auch die Sturzprophylaxe und sportliche Leistungen, indem folgende Fähigkeiten geschult werden:
Blickfolgebewegungen: Das Auge auf einen Gegestand z.B. Ball heften und den Ball verfolgen.
Bewusste Wahrnehmung der Peripherie: Frühes Erkennen von Bewegungen oder Objekten aus dem Augenwinkel.
Augen-Hand- und Augen-Körper-Koordination: Verbesserung der Zusammenarbeit von visueller Wahrnehmung und körperlicher Bewegung.
Für wen eignet sich das Gehirnfitness- und Augentraining?
Egal, ob du eine Prüfung oder einen sportlichen Wettkampf hast, für den Geschäftsalltag mehr Konzentration benötigst oder im Alter dein Gehirn und deine Augen fit halten möchtest, mit diesem innovativen Gehirnfitness- und Augentraining machst du dich ready und schärfst deinen Fokus.
Darüber hinaus eignet sich das Training perfekt für aktive Pausen, Teambuilding-Events und alle, die sich eine innovative, spaßige Methode wünschen, um ihren Fokus zu schärfen und ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern.
Und das Wichtigste: Die Übungen machen Spass!